[...] lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, [...]
[...] działa to bez róznicy na porę POwiem ci ze efekty mam super po 8 dniach jakieś 3kg, a mam ciekawy cykl 2 wymienione kreatyny, zma, tt, amino, bcaa, glutamina, serwatka, rano przed treningiem zamiast śniadania masówka weidera,i 3 spalacze tłuszczu zdązyłem przed czasem zrobić duze zakupy u cybera i mam prowianty na 3 miechy wiec przezyje Wojtas
murowany to moze byc dom Jak sie przylozysz odpoednio do diety i treningu to efekty oczywscie beda ale nie mysl sobie ze te spalacze sa tak wspaniale ze za Ciebie wszytsko zrobia , one tylko moga w tym wydatnie pomoc ale wszytsko jest w Twoich rekach
[...] natomiast spalacz to tylko dodatek i najlepiej jeden, bo kilka na raz może Ci zaszkodzić. Przy złej diecie i zaburzonej gospodarce hormonalnej , która z tego zawsze wynika - spalacze dają słabe efekty. Stąd zostaw to sobie na koniec redukcji. Na razie bardziej by Ci mogło pomóc np. białko, żeby dobrze zbilansować dietę redukcyjną, choć to też nie [...]
[...] brał go codziennie, w dawkach około 3/5 kapsów dziennie, do momentu aż ci się skończy. A najlepiej jakbyś 2-3 puchy zarzucił pod rząd bez przerw, wtedy moznaby zauważyć efekty. ale i tak musisz trzymać dietę. Jak jesteś duży i słabo na ciebie działają spalacze (tak jak na mnie) to bym nawet ci proponował 6-8 kapsów dziennie albo i więcej.
jak wcześniej brałeś już te spalacze, to spróbuj może Venom Hyperdrive - bardzo mocny spalacz, ale tak jak pisali wyżej, trzeba umieć go wykorzystać. Ja sam brałem 2tabletki dziennie, ale znajomemu wystarczała 1 dziennie. Także dieta i aeroby, do tego ten spalacz (który na pewno motywacji też doda) i możesz mieć niezłe efekty.
[...] 6) cel cyklu: Masa + rzeźba 7) stosowane już wcześniej suplementy: Trec Whey 100,Monohydrat Kreatyny od VitalMax'a oraz Olimp - Vita-Min Multiple 8) stosowane wcześniej spalacze: Brak 9) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: Brak 10) ilość dni wolnych od kreatyny: Jeżeli chodzi kiedy skończyłem cykl to ok.1,5 msc 11) informacje na temat [...]
trenigniem silowym za duzo tlsuczu to nie spalisz. dodaj trenign aerbowy ( no i dieta - jesli tlsuczu nie masz wiele, zalezy jaki wiek tez- to daruj sbie spalacze tlusczu) Jezeli chodzi o redukcje, na poczatek polecam diete wysokobialkowa: postaraj sie zapewnic ponad 2.5g B/kg i 3-4g WW/kg + T nienasycone. Poczytaj posty wprowadzajace w [...]
[...] – 75/189 4) staż treningowy-6 mies 5) cel cyklu – przyros wagi i masy miesniowej 6)stosowane już wcześniej suplementy- kreatyna cm 3 1250 7) stosowane wcześniej spalacze – nie było potrzeby 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny -7dni 10) przewidziane finanse na cykl – 150zł 11) [...]
[...] – 75/189 4) staż treningowy-6 mies 5) cel cyklu – przyros wagi i masy miesniowej 6)stosowane już wcześniej suplementy- kreatyna cm 3 1250 7) stosowane wcześniej spalacze – nie było potrzeby 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny -7dni 10) przewidziane finanse na cykl – 150zł 11) [...]
to jak nie jestes pewny to po co takie rzeczy kupujesz ??? pewnie naewt nie masz na 100% dopiętej michy i treningu.. a sie łapiesz odrazu za mocne spalacze (po tym co piszesz to widocznie nie miales stycznosci z innymi suplementami w tabsach/kapsulkach) licząc Bóg wie na jakie efekty.. spalacz za Ciebie nie zrobi roboty.. a jak nie jestes w stanie [...]
co biore ? podstawy bialko,wegle,bcaa,spalacze,kreatyna,zma itp nie da sie zbytnio nic innego wymyslic z odzywek/suplementow . Jedyny srodek ktory daje jakies widoczne efekty i w miare szybko to dla mnie kreatyna i trzeba sie z tym pogodzic :)reszta srodkow przy kreatynie blado wypada.No i wiadomo dieta zalezna od celu cyklu .
Ha ha i mam 36 lat wiec pewnie niewiele mniej niz twoja mama. Wiesz spalacze sa ok, ale nie od razu. Pierw musi byc dieta, cwiczenia i efekty, dopiero kiedy nastepuje stagnacja to jest sensowne dorzucic spalacz. Slowem na poczatku rownie efektywne bedzie dla niej chudniecie ze spalaczem jak i bez niego, a na pewno taniej jest nic nie kupowac. [...]
[...] Badania krwi -> profilaktycznie sprawdzic poziom czerwonych krwinek, i wartosc transportowa bialka w krwi, Jezeli chcesz brac ostre spalacze musisz wiedziec ze nie bedzie przeszkod fizjologicznych, takich jak zbyt niska ilosc czerwonych krwinek i slaby transport bialka we [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Na twoim miejscu za spalacze bym się nie brał. Głównymi czynnikami odgrywającymi rolę będzie dieta + aktywność fizyczna, czyt. aeroby + trening siłowy. Takie połączenie dałoby oczekiwane rezultaty, aczkolwiek ta wódka będzie psuła wszystko. Efekty jako takie pewnie będą, ale na pewno nie takie, jakie by były bez alkoholu. Sama aktywność jeszcze [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
W porę się obudziłeś, do wakacji mało czasu. Dieta + aeroby, a nie spalacze. Przez ten czas, któy pozostał do wakacji... można wieeele zdzialac. i tu duza role gra sylwetka; endo,mezo,ekto. Niewiem kim jestes. Ja jestem endo+mezo, lub tylko mezo. Wiec jest mi dosc latwo ogarnac sylwetke do lata. A, ty?.. polecam aeroby, trening silowy, diete. itp. [...]
No cóż, jeśli masz problemy z ciśnieniem, to spalacze generalnie nie są dla ciebie. Wśród spalaczy bezefedrynowych można przebierać i przy dobrej diecie i aerobach sutek będzie extra, ale bezkofeinowe? Jeśli masz problemy ze zdrowiem, to je sobie odpuść! Dieta + aeroby wystarczą żeby osiągnąć efekty. A jeśli chcesz coś bez efedryny, to sugeruję [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Nie wydawaj ciul wie ile hajsu na cudowne spalacze bialka bcaa kreatyny czy inne. Efekty bez odpowiedniej diety jakies sa no ale przeciez zawsze mozna lepiej. Podstawa jest odpowiednia dieta+Trening lepiej pieniadze wydac na dioete niz na suplementy.
[...] go odżywkami białkowo-węglowodanowymi-tłuszczowymi w roznych kombinacjach wg uznania wystarczy w zupełności. najlepiej brać odżywki jak dochodzimy do stagnacji lub gdy efekty przychodzą coraz ciężej. wtedy jest większe prawdopodobieństwo że wykorzystamy więcej z potencjału odżywej typu kreatyna, staki kreatynowe, spalacze/termogeniki i inne.